WENN DER INNERE DRUCK NICHT MEHR NACHLÄSST.
DIE NÄCHTE UNBEMERKT KÜRZER WERDEN.
DEINE AUFGABEN DEINE LEBENSFREUDE ÜBERSCHATTEN.
Mache dich selbst wieder zur höchsten Priorität - ohne schlechtem Gewissen.
Lass den Dauerstress hinter dir und gib Burnout keine Chance. Erlebe, wie ein ganzheitliches Stressmangement dir hilft, all deine beruflichen und privaten Herausforderungen mit einem klaren Kopf zu bewältigen, in deinen Pausen spürbar Energie zu tanken und echte Ruhe dir wieder Leichtigkeit verschafft.
KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
Es ist egal, wie viele Stunden du schläfst – du wachst morgens trotzdem müde auf. Als hätte dein Körper nie wirklich zur Ruhe gefunden. Der Tag beginnt und du funktionierst einfach weiter.
Du reagierst gereizt auf Kleinigkeiten – obwohl du weißt, dass es „eigentlich“ nicht schlimm ist. Aber dein Nervensystem steht so unter Spannung, dass selbst die Frage „Was gibt’s zu essen?“ zu viel sein kann.
Du nimmst dir vor, am Abend zu entspannen – aber sobald es still wird, fängt dein Kopf an zu rotieren. Gedanken, Sorgen, To-dos – du kannst einfach nicht abschalten, egal wie sehr du dich bemühst. Und dann scrollst du abends Stunden durch dein Handy.
Du hast körperliche Beschwerden wie Verspannungen, Magenprobleme oder Herzklopfen – aber die medizinischen Befunde sind unauffällig. Du fühlst dich unverstanden, vielleicht sogar als würdest du dir das alles einbilden.
Dein Alltag ist durchgetaktet, du erfüllst Erwartungen, kümmerst dich um alles und alle – und merkst kaum noch, was du eigentlich brauchst.
Erkennst du dich wieder? Dann ist es Zeit für…
dein individuelles Stressmanagement
Dein Weg zur inneren Ruhe...
Stress zeigt sich bei jedem Menschen anders. Deshalb gibt es bei mir keine starre Methode, sondern einen individuellen Zugang – abgestimmt auf dich und deine aktuelle Lebenssituation. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich belastet – und welche Behandlung dir jetzt wirklich gut tut.
Für dich bedeutet das...
-- Morgens aufwachen, ohne schon im Kopf die To-do-Liste durchzugehen.
-- Klar "Nein" sagen können, ohne schlechtes Gewissen.
-- Abends ins Bett gehen – mit einem entspannten Körper und leerem Kopf.
Du gewinnst Energie, die du wieder in die Dinge stecken kannst, die dir wirklich Freude bereiten. Du gewinnst Zeit, die nicht mehr für Grübeln und Erschöpftsein draufgeht. Und die Fähigkeit, auf dich selbst zu hören.
Am Ende erwartet dich ein Gefühl von innerer Ruhe. Ein Körper, der nicht mehr ständig kämpft. Und ein Alltag, der sich endlich wieder leichter anfühlt.
Deine Gesundheit ist eine Investition - keine Ausgabe.
Mach deine Gelassenheit zur höchsten Priorität und gib Burnout keine Chance.
Ganzheitliches Stressmanagement
Ersttermin
Dauer: ca. 120 Minuten - € 177,00
Inhalt: Erstgespräch mit einer ausführlichen Stressanamnese, körperlicher Untersuchung, Therapieplanung, Anwendung komplementärer Pflegetherapie
Folgetermine
60 Minuten - € 105,00
90 Minuten - € 134,00
Inhalt: Individuelle Beratung & Behandlung
„Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.“
– Elizabeth Barrett Browning